Перейти к содержимому


Единая Страна  
  Единая Страна
- - - - -

Диагностика дома: быстрый тест на здоровье сердца и сосудов


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
В этой теме нет ответов

#1 Сестричка

Сестричка

    Чем помочь?

  • Пользователи
  • 347 сообщений
  • Регистрация 29-Сентябрь 12

Отправлено 11 Апрель 2018 - 19:40

Проблемы с сердцем и сосудами относятся к коварным, ведь часто "заявляют" о себе уже далеко не на начальной стадии.
 
Однако не стоит ждать, когда "прижмет" - экспресс-проверку можно устроить дома при помощи функционального теста.
 
Неладное он проявит учащением пульса и нарушением вестибулярного аппарата. А они в свою очередь могут говорить о вероятном нарушении кровообращения в связи со слабостью или закупоркой сосудов. И это является поводом лишний раз обратиться к врачу.
 
Ключ к разгадке в каждом отдельном задании.
 
Итак:
 
Проснувшись, но еще не вставая с кровати, замерьте пульс, лучше - пульсомером. До 60 ударов в минуту – сердце в хорошем состоянии, 60-79 – в удовлетворительном, от 80 – пульс завышен, вам нужна консультация кардиолога.
 
Измерьте количество ударов пульса в течение 10 секунд в покойном состоянии. Затем сделайте 20 приседаний и снова замерьте пульс за 10 секунд. Увеличение частоты пульса максимум вдвое говорит о здоровом сердце, свыше - повод обратиться к врачу.
 
Спокойно поднимитесь по лестнице на пятый этаж, а наверху измерьте пульс. Частота до 120 ударов в минуту – признак нормальной работы сердца, выше – нужно заняться здоровьем.
 
Сядьте ровно, закройте глаза и вытяните перед собой руки. Попробуйте дотронуться до кончика носа указательным пальцем сначала одной, потом второй руки. Не получилось? Это означает проблемы с координацией и, вероятно, с кровообращением.
 
Станьте ровно, ноги поставьте в линию (одна стопа впереди). Закройте глаза, руки разведите в стороны. Попробуйте так простоять 30 секунд. Неудачная попытка, опять же, может говорить о нарушении кровообращения.
 





Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных


© 2005-2015 Город Николаев - Украинский форум общения